شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
مراقبه ذهن آگاهانه نشسته، جهت افزایش تمرکز و از بین بردن افکار مزاحم، هدیه ما به شما در اپیزود دوم است. این مراقبه ده دقیقه طول می کشد و همراه شما در این مراقبه، آقای علیرضا عیوض نژاد می باشند. در این اپیزود، به کاوش درباره حس لامسه پرداخته و سپس بر روی تنفس متمرکز می شویم. سپاس که در این تمرین ذهن آگاهی نیز با ما همراه می شوید. امیدواریم که تجربه خوبی باشد. اگر این تمرین براتون مفید بود، لطفا این پادکست رو به دوستانتون هم معرفی کنید. تشکر فراوان #ذهن_آگاهی #مایندفولنس #روانشناسی #رواندرمانی #مدیتیشن #یوگا #توجه_آگاهی #mindfulness #yoga
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
