روتین ها
۲۱ خرداد ۱۴۰۳ · 12 دقیقه
روتینها رفتارهای تکرار شونده‌ای هستن که بعد از مدت کوتاهی تمرین، اتوماتیک انجامشون میدیم. پیدا کردن و ساختن روتینهای شخصی سازی شده نقش خیلی مهمی تو بهبود و پیشرفت شما داره. تو این
MFtennisstation
از در پادگرد
من مسعود فرودنیا، قصد دارم اینجا بخشی از مسائل مربوط به تنیس با استانداردهای روز دنیا که کمتر به آنها پرداخته شده را در قالب پادکست منتشر کنم. امروزه استقبال از این ورزش در ایران رو به افزایش است که باعث شده تمرکز کافی برای پرداختن به بعضی…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ MFtennisstation
اگر می‌خواهی MFtennisstation را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۲۸ بهمن ۱۴۰۰ می‌رسد. این برنامه از MFtennisstation حالا ۳۲ اپیزود در موضوع ورزش، تنیس دارد.
به‌طور میانگین هر ۲۷ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۸۶۶ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۲۶۹ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: MFtennisstation؛ ورزش، تنیس
اپیزودها
چطور استرس بازیکنتون رو مهار کنید!
۱۴ خرداد ۱۴۰۳ · 5 دقیقه
چطور به بازیکنان کمک کنیم در طول مسابقه تو دام استرس نیفتن؟ تو این اپیزود تکنیک‌هایی برای مقابله با بالا رفتن سطح استرس بازیکنان در مسابقه و بعد، برخورد صحیح با بازیکن بعد از
تجسم
۷ خرداد ۱۴۰۳ · 11 دقیقه
هممون همیشه یه تصوراتی از اتفاقاتی که می‌خوایم یا نمیخوایم بیوفته تو ذهنمون داریم! ولی میدونین تکنیک تجسم چیه؟ یا چرا و چطور می‌تونه تو دنیای واقعی هم تأثیر گذار باشه؟ تو این
تو در مقابل خودت
۱ خرداد ۱۴۰۳ · 15 دقیقه
میدونین چطوری باید تو کلاسهای گروهی بازیکنان با خصوصیات و قابلیتهای مختلف رو کنار هم جمع کنین؟ میدونین فارغ از همه تفاوت‌ها یه نکته اصلی و مشترک بین همه بازیکناتون وجود داره؟! تو
تکنیکهای آرام سازی
۲۴ اردیبهشت ۱۴۰۳ · 11 دقیقه
در این اپیزود به بررسی تعدادی از تکنیکهای پیشرفته تر کنترل برانگیختگی و آرام کردن ذهن میپردازیم. مثل یوگا، هیپنوتیزم و روشهای دیگه ای که احتیاج به آموزش و دیسیپلین بیشتری دارن ولی
تکنیکهای فعال سازی و آرام سازی
۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ · 7 دقیقه
تو این اپیزود به مرور تعدادی از تکنیکهای فعال سازی و آرام سازی ذهن و بدن میپردازیم. اینا روشهای خیلی ساده و سریعی هستند که میتونین داخل و بیرون زمین ازشون استفاده کنین و به
بهتره با کی بازی کنیم؟
۴ اردیبهشت ۱۴۰۳ · 5 دقیقه
دفعه بعد باید با کی بازی کنید؟ تو این اپیزود، مخاطب اصلی بازیکنان تنیس هستن. با هم راهکارهای ساده‌ای رو بررسی میکنیم که بدونین باید بر چه اساسی حریفتون رو انتخاب کنین و چه سیاستی
تکنیکهای کنترل ذهن
۲۷ فروردین ۱۴۰۳ · 8 دقیقه
بررسی تعدادی از تکنیکهای لازم برای کنترل میزان برانگیختگی و حفظ تمرکز ذهنی بازیکنان در شرایط تحت فشار چه داخل و چه بیرون زمین. در این اپیزود یاد میگیرید که چطور در زمان استرس و
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
