شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در هشتمین مراقبهٔ آوانا، به سراغ رابطه‌مان با خودمان می‌رویم؛ به جای سرزنش و قضاوت، یاد می‌گیریم با خودمان مهربان باشیم. این مراقبه، فضایی امن برای دیدن دردها و اشتباهاتمان و در آغوش گرفتن خودِ زخمی است. بدون تحقیر، بدون تنبیه، فقط با پذیرش و شفقت. چشم‌هایت را ببند، نفس بکش و همراه ما باش. 📣 کانال تلگرام آوانا: https://t.me/avanacast 💬 ارتباط با ما و حمایت مالی از این مسیر: @PoshtibaniAvana با مهر، تیم آوانا 🌱
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
