معجزه با کتاب برای نشخوار ذهنی
اپیزود 60: تکنیک 35 رهایی نشخوار ذهنی(خطای قضاوتگرایی)
۲ مهر ۱۴۰۵ · 39 دقیقه
شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
خلاصه اپیزود ۶۰ تکنیک 35 خطای قضاوت گرایی ۱. قضاوتگرایی یعنی یک اتفاق یا رفتار کوچک را به یک حکم قطعی درباره‌ی خودمان یا دیگران تبدیل کنیم. ۲. ذهن برای احساس امنیت سریع نتیجه‌گیری می‌کند، اما برداشت ذهنی همیشه واقعیت نیست. ۳. خطرناک‌ترین نوع قضاوت، تبدیل یک اشتباه به هویت است: «اشتباه کردم» نه «من آدم اشتباهی هستم». ۴. با تمرین «واقعیت یا قضاوت؟» یاد می‌گیریم بین چیزی که واقعاً اتفاق افتاده و داستانی که ذهن ساخته فاصله بگذاریم. ۵. رهایی یعنی هر فکری را باور نکنیم و نگذاریم یک قضاوت کوچک، تبدیل به ساعت‌ها رنج و نشخوار ذهنی شود. ینک‌های من: https://youtube.com/@rahman.fakhrodin-s8j?si=xFXvWlCP7IyBElT1 https://t.me/MOJEZE_W_BOOK https://shenoto.com/channel/podcast/Miracles-book https://castbox.fm/va/6506028 https://youtube.com/@rahman.fakhrodin?si=kpvksVO3L0FgAmbH Hosted on SHENOTO
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
