شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
قطعِ تکرارِ باطل اگر مغزتان مثل یک گرامافونِ شکسته، مدام یک فکر منفی را تکرار می‌کند، این بخش مخصوص شماست. ما با استفاده از تکنیک‌هایِ گسستِ شناختی و تمرکز حواس، زنجیره افکار تکراری را پاره می‌کنیم. این اپیزودها نویزهای مزاحم ذهنتان را خاموش می‌کنند تا دوباره بتوانید صدای واقعیت را بشنوید.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
