شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
مدیتیشن شکرگزاری با جملات تأکیدی مثبت این متن بر پایه‌ی پژوهش‌های Robert Emmons (روان‌شناس مثبت‌گرا) و Barbara Fredrickson (پژوهشگر هیجانات مثبت) طراحی شده پژوهش‌های Robert Emmons (UC Davis) نشان داده‌اند که تمرین روزانه‌ی شکرگزاری باعث افزایش سطح دوپامین و سروتونین و بهبود رضایت از زندگی می‌شود. Barbara Fredrickson در مدل “Broaden and Build” توضیح می‌دهد که احساسات مثبت مثل شکرگزاری، ذهن را گسترش داده و تاب‌آوری روانی را افزایش می‌دهند.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
