کاهش وزن – سبک غذایی خودم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این اپیزود در مورد مواد غذایی سالم و خاصیتی که برای بدنمون دارند و سبک غذایی خودم صحبت کردم، امیدوارم مفید بوده باشه. منابع استفاده شده برای این پادکست : https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/vegetables-and-fruits https://www.health.harvard.edu/nutrition/how-many-fruits-and-vegetables-do-we-really-need https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/avocados https://www.forbes.com/health/nutrition/chia-seeds-benefits/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/323001 https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/chia-seeds/

نظرها