کاهش وزن – سبک غذایی خودم
۴ اسفند ۱۴۰۲ · 8 دقیقه
در این اپیزود در مورد مواد غذایی سالم و خاصیتی که برای بدنمون دارند و سبک غذایی خودم صحبت کردم، امیدوارم مفید بوده باشه. منابع استفاده شده برای این پادکست :
Walk the Talk with Nazanin
از در پادگرد
اینجا قراره درباره ورزش و سلامت٬ رژیم غذایی پایدار٬ سینما٬ و سوژه های فرهنگی و اجتماعی بشنویم.
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ Walk the Talk with Nazanin
Walk the Talk with Nazanin از ۵ شهریور ۱۴۰۲ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از nazaningolian حالا ۶ اپیزود در موضوع جامعه و فرهنگ در آرشیو پادگرد دارد.
به‌طور میانگین هر ۳۶ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۹۷۷ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۴۰ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: nazaningolian؛ جامعه و فرهنگ
اپیزودها
کاهش وزن – مواد معدنی :بخش دوم
۲۲ آذر ۱۴۰۲ · 6 دقیقه
https://www.healthline.com/nutrition/zinc#benefits https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/zinc/ https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/potassium/
کاهش وزن − مواد معدنی: بخش یک
۱۷ آبان ۱۴۰۲ · 8 دقیقه
بخش یک از اپیزود مواد معدنی مورد نیاز بدن لیست منابع: https://www.health.harvard.edu/nutrition/choosing-a-calcium-supplement https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/iron/
کاهش وزن - ویتامین ها
۲۵ مهر ۱۴۰۲ · 5 دقیقه
چکیده ای در مورد ویتامین ها . لیست منابع https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35359420/
کاهش وزن - اهمیت کربوهیدرات ها
۱۹ شهریور ۱۴۰۲ · 4 دقیقه
رژیم بلند مدت احتیاج به کربوهیدرات داره٬ اما باید بدونیم که با چه مواد غذایی ای تامینش کنیم.
کاهش وزن - اپیزود اول
۵ شهریور ۱۴۰۲ · 5 دقیقه
من توی یک سال گذشته درباره کاهش وزن درست و اصولی با پزشک ها مشورت کردم و مقاله های زیادی خوندم٬ و حدود سیزده کیلوگرم وزن کم کردم. در طول رژیمم دچار ریزش مو و سردرد و مشکلات رایج
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
