پادگرد
کاور خواب سالم و کافی
تینزکست

خواب سالم و کافی

۱۹ شهریور ۱۴۰۳ · 27 دقیقه

شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود

پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.

برای خواندن و مرور دوباره

گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن

متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.

دریافت متن کامل اپیزود

کتابخانه و بازخورد

برای شناخت بهتر پیش از شنیدن

این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است

در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.

تحلیل این اپیزود

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

وی این قسمت با پرنده صبح ملقب به کیمیا و جغد شب ملقب به محمدرضا یه گپی می‌زنیم. -شما هم مثل سرکار خانم سوگند به این فکر کردید چرا خوابتون نمی‌بره؟ پس این قسمت رو تا آخر گوش بدید، چون نوجوونای تینزآپی بر اساس یه مقاله معتبر راجع بهش باهاتون صحبت می‌کنن. در آخر باید بهتون بگیم، مهم نیست که کِی می‌خوابید، فقط یزید بازی درنیارید و ۸ ساعت و‌کافی بخوابید که هم حالِ خودتون خوب باشه هم ما ستونین 🧡

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.