توقف نشخوار فکری

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

آیا ذهن‌تان شب‌ها آرام نمی‌گیرد؟ آیا مدام درگیر افکار مزاحم یا نشخوار ذهنی هستید؟ در این پادکست با هم می‌آموزیم چگونه ذهن‌مان را آرام کنیم، افکار مزاحم را بشناسیم و راهکارهای علمی و عملی را برای زندگی ذهنی بهتر به کار بگیریم. در هر قسمت: • شرحی ساده و قابل‌فهم از مفهوم‌هایی مانند نشخوار فکری، اضطراب ذهنی، ذهن‌آگاهی • تکنیک‌های کاربردی (تنفس، مدیتیشن، مدیریت افکار) که می‌توانید همین‌الان امتحان کنید • گفتگوها یا ارائه محتوا با زبان ساده برای آن که «ذهن آرام» دیگر فقط آرزو نباشد اگر آماده‌اید که به جای نبرد بی‌پایان با افکار، مسیر آرامش را انتخاب کنید، همراه شوید. ذهن‌تان سزاوار آرامش است.

نظرها