شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در ادامه اپیزود قبل، راهکاری عملی که خودم استفاده کردم و از آنها نتیجه گرفتم را برای شما آوردم. امیدوارم که هرچه بیشتر و موثرتر استرس را مدیریت یا درمان کرده و کنترل زندگی خود را بدست بگیرید اینستاگرام ما سوال های اساسی این قسمت تا حالا شده یهو بی دلیل از کوره در برین؟ سندروم پا یا دست بی قرار دارین؟ بعضی وقتا تا یه خبری میشنوین یا قراره کاری انجام بدین یهو عرق سرد رو بدنتون میشینه یا احساس گیجی میکنید؟ یا یه موقع زبونتون بند میاد یا اصلا نمیتونید حرکت کنید یا یه پاسخ منطقی به محرکهای اطرافتون بدین؟ چطور استرس را برطرف کنیم؟
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
