اپیزود اهمال کاری
۲۷ شهریور ۱۴۰۵ · 9 دقیقه
چرا کاری رو که میدونیم مهم، مدام به تعویق میندازیم؟ گاهی پشت اهمال کاری تنبیلی نیست، اضطراب، کمال گرایی، ترس از شکست یا فرار از یک احساس ناخوشایند پنهون شده. در این اپیزود از ذهن
ذهن نهان
از در پادگرد
ذهن نهان | پادکست‌هایی برای آنچه درونت خاموش مانده… اما همچنان فعال است. به ذهن نهان خوش آمدی. اینجا، جایی‌ست برای شنیدن آن بخش از روان که شاید سال‌ها نادیده گرفته شده… اما مسیر زندگیت را بی‌صدا هدایت کرده است. ما یک تیم تخصصی از پزشک و…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ ذهن نهان
اگر می‌خواهی ذهن نهان را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۹ اردیبهشت ۱۴۰۴ می‌رسد. این برنامه از سارا رستمی حالا ۵۸ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت روان دارد.
به‌طور میانگین هر ۹ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۶ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۵۷۳ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: سارا رستمی؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان
اپیزودها
قانون صد سلام؛ راز پاداش های نامتقارن
۱۷ دی ۱۴۰۴ · 11 دقیقه
تا حالا فکر کردید چرا برداشتن «قدم اول» اینقدر ترسناک به نظر می‌رسه؟ یا چرا فقط ۱۰ درصد آدم‌ها می‌تونن از سدِ ناامیدی رد بشن و به اون چیزی که می‌خوان برسن؟ تو این اپیزود از پادکست
تاب آوری- قدرتی که دیده میشه،زخمی که دیده نمیشه
۹ دی ۱۴۰۴
بعضی آدم‌ها خیلی قوی به نظر میان چون هر بار که شکسته ان دوباره ایستاده ان و سر پا شدن. اما یک سؤال مهم وجود داره: آیا رنج این فرد ترمیم شده، یا فقط یاد گرفته درد را تحمل کند؟ در
توهمی به نام من
۳ دی ۱۴۰۴ · 14 دقیقه
در سال ۱۹۹۵، مردی به مطب دکتر راماچاندران مراجعه کرد که از درد شدید در دست چپش شکایت داشت؛ دستی که سال‌ها پیش قطع شده بود! پزشکان نتوانسته بودند او را درمان کنند، چون سعی می‌کردند
ترس از آرامش
۱ دی ۱۴۰۴ · 9 دقیقه
گاهی رابطه‌ها نه از دعوا می‌شکنن، نه از خیانت… از زیادی آرام بودن فرو می‌پاشن. این اپیزود درباره یک ترس پنهانه؛ ترسی که باعث میشه وقتی همه‌چیز خوبه، ناخودآگاه خرابش کنیم. روایتی
تغییر بدون حذف گذشته
۱ دی ۱۴۰۴ · 11 دقیقه
اگر همین الان یک ببرِ گرسنه وارد اتاق بشه، آیا دندان‌دردتون خوب میشه؟ تحقیقات نشون میده که بله، درد رو فراموش می‌کنید! اما آیا عصب دندان قطع شده؟ نه! درد هنوز اونجاست، اما یک
ترس از صمیمیت با خود
۲۵ آذر ۱۴۰۴ · 7 دقیقه
تا حالا پیش اومده وقتی تنها میشی با خودت، دلت نمی‌خواد نگاه کنی به احساساتت؟ یا اضطراب می‌گیری و دوست داری سریع سرگرم چیزی بشی؟ این یعنی ذهن تو از صمیمیت با خود فرار می‌کنه. تو
سقوط پادشاهی عقل
۲۵ آذر ۱۴۰۴ · 16 دقیقه
اگر ۳۰ ثانیه فرصت داشتید تا دنیا را نجات دهید، چه می‌کردید؟ ۲۶ سپتامبر ۱۹۸۳. یک پناهگاه زیرزمینی در شوروی. آژیرها فریاد می‌کشند و مانیتورها نشان می‌دهند ۵ موشک هسته‌ای به سمت شما
خستگی هیجانی
۱۷ آذر ۱۴۰۴ · 6 دقیقه
خستگی هیجانی یعنی وقتی ذهن و بدن تحت فشار طولانی قرار می‌گیرن، حتی بدون خستگی جسمی، انرژی و انگیزه‌ت کم میشه. سیستم عصبی برای محافظت، تعاملات اجتماعی رو محدود می‌کنه و توان
مرزبندی سالم
۱۰ آذر ۱۴۰۴ · 8 دقیقه
مرزبندی از «نه گفتن» شروع نمی‌شود؛ از جایی آغاز می‌شود که سیستم عصبی تو تشخیص می‌دهد امنیتت وابسته به تأیید دیگران نیست. وقتی مغز از حالت تهدید بیرون می‌آید، توان تنظیم هیجان بالا
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
