تاثیر کاهش وزن سریع
۱۴ آذر ۱۴۰۲ · 8 دقیقه
یه سری سوال هست که وقتی داری وزن کم میکنی یا توی نقطه شروع هستی ممکنه واست پیش بیاد مثل اینکه چجوری سریع وزن کم کنم؟ اگه سریع کاهش وزن داشتم تاثیرش چی میتونه باشه؟ .توی این اپیزود
پادکست توک
از در پادگرد
دنیای پادکست توک ریشه فکریش به پیچیده‌ترین اسطوره یونانی یعنی آپولو برمیگرده؛ آپولو فرم ایده آل یک جوان ورزشکار و حامی اوناییه که تازه میخوان شروع کنند؛ توی اساطیر یونانی حتی بهش خدای علم و آگاهی هم میگفتند؛ راه پادکست توک در جهت ایجاد…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ پادکست توک
پادکست توک از ۲۵ تیر ۱۴۰۲ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. Aria Rafiei تا امروز ۱۹ اپیزود با محوریت آموزش، سلامت و تناسب اندام، علم منتشر کرده‌اند.
به‌طور میانگین هر ۸ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱٬۰۵۴ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۴۰ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: Aria Rafiei؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، علم، راهنمای عملی، تغذیه، علوم زیستی
اپیزودها
رفیق روده آدمیزاد
۸ آذر ۱۴۰۲ · 10 دقیقه
.فیبر چیزیه که وقتی میرید سراغ مربی ورزشی یا دکتر تغذیه قطعا توی برنامه غذاییتون میذاره اینجا ناگفته های فیبر رو میگم تا درک درستی پیدا کنی. تا از کلی دردسر توی پیری جلوگیری کنی
هرم غذایی سوئدی
۱ آذر ۱۴۰۲ · 8 دقیقه
میزان مصرف مواد مغذی زاویه نگاه های متفاوتی داره توی این اپیزود درمورد هرم غذایی صحبت میکنیم که یک نگاه پایین به بالا داره در سبک هرم غذایی تعداد وعده ها و حجم مصرف خوراکی ها مورد
بهترین زمان ورزش رومیدونی؟
۲۱ آبان ۱۴۰۲ · 9 دقیقه
یکی از سوالاتی که واسه شما ممکنه پیش بیاد اینه بهترین زمان ورزش کردن صبحهاست یا عصرا؟ حین توضیحاتم هم یه نظریه جالب درمورد تفاوت ادم چاق ورزشکار با ادم لاغر بی تحرک رو هم گفتم که
پرخوری عصبی من
۱۱ آبان ۱۴۰۲ · 8 دقیقه
من چندین سال درگیر پرخوری عصبی بودم و خودم خبر نداشتم اما یه چیزی رو که همش متوجهش میشدم این بود که هر سال داره وزنم بیشتر میشه درصورتی که سرسفره اندازه بقیه غذا میخوردم ولی تنها
بی حرکتی مطلق و سرعت زیاد توی خواب
۴ آبان ۱۴۰۲ · 6 دقیقه
چرا وقتی ما یکدفعه از خواب با صدای بلندی میپریم ممکنه تا نیم ساعت هنوز گیج باشیم که نفهمیم کجاییم و چی شده؟ حالا این موضوع منو خیلی کنجکاو کرد که برم بگردم ببینم داستان چیه؟ توی
نشونه های عجیب کبد چرب
۲۶ مهر ۱۴۰۲ · 7 دقیقه
توی دنیای امروز یکی از مشکلاتی که هم زنان و هم مردان دچارش میشند کبد چرب هستش. توی این اپیزود قراره با عملکرد کبد اشنا بشید. بعدشم نشونه های عجیبی که ممکنه شما احساسش کنید و
پیری زودرس رو از بین ببر
۱۵ مهر ۱۴۰۲ · 9 دقیقه
سالهای سال ماها فکر میکردیم اگر دیابت داریم باید نگران قند خونمون باشیم. یعنی اینجوری بوده که میگفتن اگه دیابت داری بیا یاد بگیر چجوری کنترلش کنی اما تحقیقاتی که راجبش صحبت کردم
سونامی بزرگ اومده در جریانی؟
۳۱ شهریور ۱۴۰۲ · 3 دقیقه
میلیون ها نفر با سه یا چند بیماری مزمن مثل بیماری قلبی دیابت چاقی سرطان زوال عقل در حال حاضر میمیرند. مرگ و میر ناشی از بیماری مزمن بیشتر قابل پیشگیری است. عامل اصلیش توی غذاها
لاغری بدون کاهش وزن
۲۴ شهریور ۱۴۰۲ · 5 دقیقه
احتمالا اگه توی مسیر لاغری قرار گرفته باشی به این موضوع برخوردی که دارید ورزش میکنید و رژیم میگیرید ولی وزنتون کم نمیشه. توی این اپیزود درمورد تفاوت کاهش وزن و کاهش چربی صحبت کردم.
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
