پادگرد
کاور رانیو

رانیو

از در پادگرد

هدف پادکست «رانیو» روایت فرآیند «تغییر» و نقش مهمی است که فعالیت های بدنی به ویژه «دویدن» در آن ایفا می کند

برای تبلیغات صوتی و اسپانسرینگ پادکست‌های فارسی، به شنوتو مراجعه کنید.

Hosted on SHENOTO

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ رانیو

رانیو از ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. Sohrab Nada تا امروز ۷۱ اپیزود با محوریت آموزش، سلامت و تناسب اندام، ورزش منتشر کرده‌اند.

به‌طور میانگین هر ۳۸ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۴۷ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۴٬۲۹۸ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.

برای دنبال‌کردن رانیو می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی.

صفحه‌های مرتبط: Sohrab Nada؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، ورزش، توسعه‌ی فردی، تناسب اندام، دویدن

اپیزودها

قسمت 68: شکست ناپذیر؛ گفتگو با مهرداد شهلایی

۱۶ شهریور ۱۴۰۵ · 2 ساعت و 18 دقیقه

در این قسمت رانیو میزبان مهرداد شهلایی هستیم. کسی که با وجود ابتلا به ام اس، توانسته فاتح اورست و تمام کننده آیرون من و فول ماراتن بشه Hosted on SHENOTO

قسمت 65: عادت‌های خرد نتایج بزرگ

۱۰ مرداد ۱۴۰۴ · 1 ساعت و 16 دقیقه

قسمت شصت‌وپنجم پادکست رانیو منتشر شد محوریت این قسمت به نقش و اهمیت «عادت‌ها» اختصاص دارد که درباره آن با دکتر فرشید گل‌زاده کارآفرین گپ زدیم. موضوع‌های قسمت شصت‌وپنج: _روایت

قسمت 63: با بهداد براتی، آمادگی برای چالش بزرگ

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ · 1 ساعت و 6 دقیقه

آنچه در این قسمت می‌شنوید: آمادگی برای شرکت در مسابقه تریل ۱۷۱ کیلومتری UTMB چالش‌های زندگی زناشویی و تمرین سبک تمرینی، تغذیه و بدنسازی بهداد برای شرکت در UTMB چالش‌های کارمندی و

قسمت 62: با سمانه جمشیدی، متخصص تغذیه و مربی یوگا؛ تغذیه، ورزش و کاهش وزن

۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ · 1 ساعت و 2 دقیقه

آنچه در این قسمت می‌شنوید: رژیم غذایی کارامد چه خصوصیاتی دارد؟ رژیم‌های مختلف چطور به کاهش وزن و عملکرد ورزشی کمک می‌کنند؟ روش‌هایی مانند بوتاکس آیا توصیه می‌شوند؟ تجربه کاهش وزن

قسمت 61: با نادر وهاب آقایی؛ تعادل بین کار و زندگی

۲۴ اسفند ۱۴۰۳ · 1 ساعت و 2 دقیقه

‎آنچه در این قسمت می‌شنوید: * تاثیر فعالیت ورزشی بر بهبود مهارت‌های کاری * چگونگی نگاه به فعالیت به منظور برقراری تعادل بین کار و زندگی * چگونگی فعالیت و شبکه‌سازی در شبکه اجتماعی

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.