
قسمت 68: شکست ناپذیر؛ گفتگو با مهرداد شهلایی
۱۶ شهریور ۱۴۰۵ · 2 ساعت و 18 دقیقه
در این قسمت رانیو میزبان مهرداد شهلایی هستیم. کسی که با وجود ابتلا به ام اس، توانسته فاتح اورست و تمام کننده آیرون من و فول ماراتن بشه Hosted on SHENOTO

از در پادگرد
هدف پادکست «رانیو» روایت فرآیند «تغییر» و نقش مهمی است که فعالیت های بدنی به ویژه «دویدن» در آن ایفا می کند
برای تبلیغات صوتی و اسپانسرینگ پادکستهای فارسی، به شنوتو مراجعه کنید.
Hosted on SHENOTO
معرفی پادکست
رانیو از ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۸ همراه شنوندههای پادکست فارسی است. Sohrab Nada تا امروز ۷۱ اپیزود با محوریت آموزش، سلامت و تناسب اندام، ورزش منتشر کردهاند.
بهطور میانگین هر ۳۸ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۴۷ روز میگذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبتشدهاش نزدیک به ۴٬۲۹۸ دقیقه است؛ با فاصلههای نسبتاً بلند اما قابلپیگیری منتشر شده است.
برای دنبالکردن رانیو میتوانی سراغ کستباکس بروی.
صفحههای مرتبط: Sohrab Nada؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، ورزش، توسعهی فردی، تناسب اندام، دویدن

۱۶ شهریور ۱۴۰۵ · 2 ساعت و 18 دقیقه
در این قسمت رانیو میزبان مهرداد شهلایی هستیم. کسی که با وجود ابتلا به ام اس، توانسته فاتح اورست و تمام کننده آیرون من و فول ماراتن بشه Hosted on SHENOTO

۱۲ آبان ۱۴۰۴
در این قسمت رانیو میزبان سجاد رضایی، مربی، محقق و دانشجوی دکتری رشته اکسرسایز و نوتریشن ساینسز در دانشگاه آریزونا استیت هستیم. سجاد برای بار سومه که مهمون رانیوعه و اینبار هم

۴ مهر ۱۴۰۴ · 1 ساعت و 29 دقیقه
قسمت شصتوششم پادکست رانیو منتشر شد: در این قسمت، پوریا چند ماجرای شنیدنی از مسیر پرهیجان خودش تعریف میکنه: از رکابزدن با یک دوچرخه معمولی از محله تا تجریش در نوجوانی، مسیری که

۱۰ مرداد ۱۴۰۴ · 1 ساعت و 16 دقیقه
قسمت شصتوپنجم پادکست رانیو منتشر شد محوریت این قسمت به نقش و اهمیت «عادتها» اختصاص دارد که درباره آن با دکتر فرشید گلزاده کارآفرین گپ زدیم. موضوعهای قسمت شصتوپنج: _روایت

۱۹ تیر ۱۴۰۴ · 1 ساعت و 5 دقیقه
آنچه در این قسمت میشنوید: از بیثباتی روانی تا آرامش به وسیله ورزش تابآوری و نقش دویدن در افزایش آن در زمانهای کلیدی روزهای نااطمینانی و ورزش برای جلوگیری از احساس فروپاشی

۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ · 1 ساعت و 6 دقیقه
آنچه در این قسمت میشنوید: آمادگی برای شرکت در مسابقه تریل ۱۷۱ کیلومتری UTMB چالشهای زندگی زناشویی و تمرین سبک تمرینی، تغذیه و بدنسازی بهداد برای شرکت در UTMB چالشهای کارمندی و

۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ · 1 ساعت و 2 دقیقه
آنچه در این قسمت میشنوید: رژیم غذایی کارامد چه خصوصیاتی دارد؟ رژیمهای مختلف چطور به کاهش وزن و عملکرد ورزشی کمک میکنند؟ روشهایی مانند بوتاکس آیا توصیه میشوند؟ تجربه کاهش وزن

۲۴ اسفند ۱۴۰۳ · 1 ساعت و 2 دقیقه
آنچه در این قسمت میشنوید: * تاثیر فعالیت ورزشی بر بهبود مهارتهای کاری * چگونگی نگاه به فعالیت به منظور برقراری تعادل بین کار و زندگی * چگونگی فعالیت و شبکهسازی در شبکه اجتماعی

۲ اسفند ۱۴۰۳ · 59 دقیقه
آنچه در این قسمت میشنوید: مهاجرت محمدرضا به امریکا و سختیهای آن برای حفظ سبک زندگیاش از کار به عنوان راننده تاکسی تا تبدیل شدن به مربی حرفهای تجربه ۱۱ هفتگی تمرین در کنیا و

۵ بهمن ۱۴۰۳ · 40 دقیقه
آنچه در این قسمت میشنوید: _دلیل ماندانا برای شروع مربیگری به صورت حرفهای _نحوه تعیین اهداف برای ماندانا و انگیزههای اصلی برای ادامه راه _رویکرد کلی ماندانا در هدایت شاگردان
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بستههای حرفهای دسترسی بیشتری میدهند.
آمار شنیدهشدن، دنبالکنندهها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوعها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها