عادات طلایی برای درمان بی خوابی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

بی خوابی یک از مشکلات اصلی زندگی در دنیای امروز است. پژوهش ها نشان داده اند که همه ی انسان ها، در بازه ای از زندگیشون دچار بی خوابی میشن و باید بلد باشن که چطور درمانش کنن. در این اپیزود، عادات طلایی برای درمان بی خوابی رو باهم دیگه یاد میگیریم و سپس تکنیک هایی رو از #ذهن_آگاهی و #روانشناسی_مثبت اجرا خواهیم کرد تا خوابی با کیفیت تر و آرام تر داشته باشیم. هدف من #علیرضا_عیوض_نژاد و تیم #آکادمی_روانشناسی_حضور تزریق آرامش و سلامت روان به زندگی شماست. ممنون میشیم نظرات و انتقادات خودتون رو درکست باکس کامنت کنیدو همچنین موضوعات پیشنهادی رو برای اپیزودهای بعدی، برامون بفرستید. مثلا مراقبه ای برای صحبت در جمع، مطالعه، ورزش، یوگا و موارد دیگه، خلاصه که دوست داریم بیشتر با شما عزیزان دل در ارتباط باشیم و با نظرات ارزنده شما، پادکست رو جلو ببریم. ازین به بعد ساخت پادکست حضور، منظم تر میره جلو و اول هر هفته، قسمت جدیدی از این پادکست رو منتشر می کنیم. تشکر فراوان تیم آکادمی روانشناسی حضور

نظرها