مدیتیشن به کجا چنین شتابان؟ | رهایی از عجله و آرامش ذهن در لحظه حال

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

اگر احساس می‌کنی همیشه در عجله‌ای، ذهنت مدام به آینده می‌رود و فرصت لذت بردن از لحظه حال را از دست می‌دهی، این مدیتیشن برای توست. در مدیتیشن به کجا چنین شتابان؟ با چند دقیقه توقف، نفس کشیدن و حضور در لحظه، از فشار و عجله روزمره فاصله می‌گیری و دوباره به آرامش درونی خودت برمی‌گردی. گاهی لازم نیست سریع‌تر حرکت کنیم؛ گاهی فقط لازم است بایستیم، نفس بکشیم و مسیر زندگی را ببینیم. چشم‌هایت را ببند، یک نفس عمیق بکش و اجازه بده ذهن و بدنت آرام‌تر شوند. این مدیتیشن مناسب برای: ▫️ کاهش عجله و شتاب ذهنی ▫️ آرامش ذهن و بدن ▫️ رهایی از افکار زیاد ▫️ تمرکز بر لحظه حال ▫️ کاهش استرس روزمره ▫️ تمرین حضور و آگاهی ▫️ ایجاد حس آرامش و پذیرش اگر این مدیتیشن به تو حس خوبی داد، خوشحال می‌شوم آن را با کسی که به کمی آرامش نیاز دارد به اشتراک بگذاری. ️ پادکست به سوی آرامش | پروین زندی #مدیتیشن #مدیتیشن_آرامش #مدیتیشن_آرامش_ذهن #مدیتیشن_روزانه #آرامش_ذهن #آرامش #کاهش_استرس #کاهش_اضطراب #لحظه_حال #ذهن_آگاهی #مایندفولنس #رهایی_از_افکار #رهایی_از_عجله #زندگی_آرام #به_سوی_آرامش

نظرها