شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
با پیچیده تر شدن زندگی هامون ، فشار کاری و … مقدار استرسی که روزانه تجربه میکنیم خیلی زیاده و این استرس میتونه آثار مخربی داشته باشه که علاوه بر کاهش عملکردمون ،بیماری هایی قلبی و عروقی رو هم برامون ایجاد کنه .این اپیزود در رابطه با راهکار های عملی برای کنترل استرس هست .من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر ۲ هفته یه اپیزود جدید داریم . کانال یوتیوب : Fitopia ByMahta پیج اینستاگرام : __Fitopia کانال تلگرام: Fitopiamahta
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
