شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
عادت های ما مثل یه گلوله برف کوچیک هستن. وقتی یه عادت خوب یا بد رو شروع میکنینم در جا‌ممکنه اثرش و نبینیم. مثلا اگه هر روز ۱۰ دقیقه بریم پیاده روی یا ۲ تا قاشق برنج کمتر بخوریم اخر ماه ممکنه وزنمون تغیر نکرده باشه. ولی همون طور که گفتیم اثر مرکب در طولانی مدت که جواب میده. اگه همین دو تا عادت خوب و یک سال به طور مرتب انجام بدیم احتمالا به وزن دلخواهمون نزدیکتر میشیم. گلوله برف و اولش خودت درست میکنی ولی همین که قلش میدی بره پایین کوه هی بزرگ و بزرگ تر میشه و وقتی به اون پایین رسید شاید از خودت هم اندازه اش بزرگتر شده باشه. اینا رو میگم که بدونین چطوری خیلی چیزهایی کوچیک و در ظاهر بی اهمیت به مروز زمان میتونن زندگیمون و از این رو به اون رو بکنن. https://www.instagram.com/zendegi_amoodi/
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
