عادت های کوچیک، تاثیرات بزرگ

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

**کپشن داستانی برای پادکست:** سلام به همه پیله‌دوزای عزیزم 🦋 تا حالا به این فکر کردید که **عادت‌هاتون** چقدر زندگی‌تون رو شکل میدن؟ 🤔 توی پادکست جدید، با هم درباره‌ی قدرت فوق‌العاده‌ی عادت‌ها صحبت می‌کنیم. 🌱 مثل همیشه، از جملات ناب ارسطو شروع کردیم: *«ما همون چیزی هستیم که به طور مکرر انجام می‌دیم. پس، برتری نه یک عمل، بلکه یک عادت هست.»* حالا فکر کنید، چند تا از کارهایی که هر روز انجام می‌دید، بدون اینکه حتی بهشون فکر کنید، تبدیل به عادت شده؟ 😲 مسواک زدن؟ مسیر رفتن به سر کار؟ یا شاید پناه بردن به خوراکی‌ها وقتی استرس دارید؟ 😅 توی این پادکست، از کتاب **قدرت عادت** نوشته‌ی چارلز دوهیگ هم کمک گرفتیم تا نشون بدیم چطور می‌تونید عادت‌هاتون رو **هوشمندانه تغییر بدید**. فقط کافیه **روال** رو تغییر بدید، ولی **محرک** و **پاداش** رو نگه دارید. 🔄 یه روز بد تو محل کار؟ به جای بستنی، یه پیاده‌روی! یا مثلاً من، سیگار رو با اسپرسو عوض کردم. ☕️ پس، اگه آماده‌اید که عادت‌هاتون رو به سمت بهتر شدن تغییر بدید، حتماً این اپیزود رو گوش کنید و بهم بگید شما چه عادت‌هایی رو می‌خواید تغییر بدید؟ 💬 🎧 تا پادکست بعدی، **پیله کنید تا پروانه بشید!** 🦋 https://lnk.bio/pilecoon تمام رسانه های ما #قدرت_عادت #تغییر_عادت #ذهن_مثبت #توسعه_فردی #پیله_کن #تغییر_سبک_زندگی #عادات_مثبت #پیله_دوزی #پادکست #pilecoon.com

نظرها