آغاز سفر به درون؛ از باورهای غلط تا علم ذهن‌آگاهی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

ره آسمان درون است، پر عشق را بجنبان / پر عشق چون قوی شد، غم نردبان نماند» — مولانا به اولین اپیزود از مجموعه‌ی «مدیتیشن تاک» خوش آمدید.در این قسمت، سفری را آغاز می‌کنیم به اعماق ذهن و روان؛ جایی که تجربه زیسته‌ی سال‌ها همراهی با انسان‌ها و زایش، با آموزه‌های خودشناسی، علم عصب‌شناسی و مکاتب شرقی پیوند می‌خورد.مدیتیشن گوشه‌نشینی در غارها و معابد نیست؛ تجربه‌ای علمی، ملموس و زیسته برای روبه‌رو شدن آگاهانه با جریان زندگی است. 📌 در این اپیزود می‌شنوید:داستان ورود به مسیر خودشناسی و استعاره‌ی «وصل کردن نقطه‌های زندگی»شکستن باورهای غلط و نگاه سنتی درباره مراقبه و رسیدن به رویکرد علمی مدرنمروری بر مکاتب کهن (بودیسم تبتی، هندوئیسم، صوفیسم) و پیوند آن‌ها با زندگی امروزآشنایی با ارکان مراقبه: مانترا، مودرا، پرانایاما و فلسفه ذهن‌آگاهی راهنمای عملی ۲۱ روزه برای تبدیل مدیتیشن به عادت روزانه 💡 «مدیتیشن یک فرار نیست؛ یک رویارویی آرام با واقعیت است.» — تیک نات هان ✍️ تمرین این هفته:یک دفترچه یادداشت آماده کنید و در این سفر ۲۱ روزه، روز خود را با تنفس آگاهانه و مراقبه آغاز کنید و تجربیات درونی‌تان را ثبت نمایید.با ما در این مسیر آگاهی همراه باشید و این اپیزود را با عزیزانی که در جستجوی آرامش و معنا هستند به اشتراک بگذارید. ✨

نظرها