رژیم اتکینز چیست؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

طرفداران رژیم اتکینز ادعا می کنند که شما می توانید وزن خود را کاهش دهید در حالی که هر اندازه که پروتئین و چربی می خواهید مصرف کنید، اما مواد غذایی با کربوهیدرات زیاد مصرف نکنید. در این مقاله به توصیف این رژیم می پردازم اما فراموش نکنید اگر بدنبال یک رژیم لاغری سریع و درست هستید که علمی و معتبر هم باشد رژیم کتوژنیک از اتکینز بسیار معتبرتر است. رژیم اتکینز یک رژیم کم کربوهیدرات است مطالعاتی نشان داده است که رژیم های کم کربوهیدرات مثلا رژیم اتکینز و کتوژنیک بدون نیاز به محدودیت کالری، برای کاهش وزن موثر هستند و می توانند منجر به بهبود سلامت شوند.

نظرها