اپیزود 17: پادکست رهایی از رنج(رنج فقر)

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

خلاصه اپیزود ۱۷ – «رنج و کار: وقتی شغلت روحت رو می‌خوره» - موضوع اصلی: استرس کاری، فرسودگی شغلی (Burnout) و حس بی‌معنایی در کار - ۶ نشونه‌ی اصلی که کارت داره روحت رو می‌خوره: ۱) صبح با اضطراب بیدار شدن ۲) شنبه‌شب معده‌درد و بی‌خوابی ۳) لذت نبردن از موفقیت‌ها ۴) تو خونه هم به کار فکر کردن ۵) دردهای بدنی بی‌دلیل ۶) سوال «این همه دویدم برای چی؟» - ۴ دلیل اصلی که چرا تو ایران کار اینقدر اذیت می‌کنه: ۱) فرهنگ «بیشتر = بهتر» و کار ۱۶ ساعته ۲) ترس از عقب موندن و مقایسه‌ای ۳) نبود مرز بین کار و زندگی ۴) کار بدون معنا و فقط برای پول - ۵ راهکار فوری که همین هفته می‌تونی شروع کنی: ۱) قانون ۱۸ دقیقه صبح (ریست روزانه) ۲) قانون ۵ عصر (کار تموم = من شروع) ۳) هفته‌ای ۳ بار «نه» گفتن ۴) ساختن «جزیره‌ی شادی» هفتگی ۵) سوال شبانه: «امروز به کسی کمک کردم یا چیزی قشنگ ساختم؟» - جمله طلایی اپیزود: «من کار می‌کنم که زندگی کنم، نه زندگی می‌کنم که کار کنم.» https://t.me/MOJEZE_W_BOOK https://shenoto.com/channel/podcast/Miracles-book https://castbox.fm/va/6506028 https://youtube.com/@rahman.fakhrodin?si=kpvksVO3L0FgAmbH

نظرها