
۳. برای آرامِ کردنِ طوفان
۱۸ آبان ۱۴۰۳ · 7 دقیقه
در این اپیزود با نفسهامون همراه میشیم تا آرام بگیریم در طوفان

از در پادگرد
Weekly meditation sessions.
معرفی پادکست
SUKHA (a place of ease از ۹ آبان ۱۴۰۳ به جمع پادکستهای فارسی پیوسته است. این برنامه از Sahar ghaderi حالا ۳ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت روان در آرشیو پادگرد دارد.
بهطور میانگین هر ۵ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۷۱۷ روز میگذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبتشدهاش نزدیک به ۲۳ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
برای دسترسی به تازهترین قسمتها میتوانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحههای مرتبط: Sahar ghaderi؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان

۱۸ آبان ۱۴۰۳ · 7 دقیقه
در این اپیزود با نفسهامون همراه میشیم تا آرام بگیریم در طوفان

۱۲ آبان ۱۴۰۳ · 7 دقیقه
در این اپیزود اجازه میدیم تا تنمون سرشار بشه از گرمای خورشید و آرامشِ ماه

۹ آبان ۱۴۰۳ · 7 دقیقه
این اپیزود، با شما همراه میشه تا رها بشید از لختی تن و فرو بریزید بر زمین…
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بستههای حرفهای دسترسی بیشتری میدهند.
آمار شنیدهشدن، دنبالکنندهها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوعها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها