سایه

اگر می‌خواهی سایه را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۲۱ شهریور ۱۴۰۱ می‌رسد. این برنامه از حامد زارعی حالا ۶ اپیزود در موضوع آموزش، سلامت و تناسب اندام، جامعه و فرهنگ دارد.

به‌طور میانگین هر ۲۶ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱٬۳۷۱ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۲۲ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: حامد زارعی؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، جامعه و فرهنگ، راهنمای عملی، سلامت روان، روابط