پوکاپاد

اگر می‌خواهی پوکاپاد را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۱۵ اسفند ۱۳۹۹ می‌رسد. این برنامه از الناز ارجمند حالا ۷ اپیزود در موضوع سلامت و تناسب اندام، سلامت روان دارد.

به‌طور میانگین هر ۲۱ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱٬۹۳۴ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۸۹ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: الناز ارجمند؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان