اپیزود سیزدهم | سایه‌ی کمال‌گرایی
۲۵ اسفند ۱۴۰۳ · 27 دقیقه
🎙️ پادکست «نامه‌ای از تاریکی» – سایه‌ی کمال‌گرایی 🎧 چرا همیشه حس می‌کنیم کافی نیستیم؟ چرا حتی وقتی به بهترین نسخه‌ی خودمون نزدیک می‌شیم، باز هم یه صدای درونی میگه «نه، هنوز کامل
نامه ای از تاریکی
از در پادگرد
نامه‌ای از تاریکی: پادکستی برای فهمیدن، حس کردن و امید تاریکی دشمن نیست، گاهی معلم است. نامه‌ای از تاریکی سفری است به درون، جایی برای شناخت افسردگی، شنیدن داستان‌ها و یافتن امید. چه چیزی در انتظار شماست؟ • نامه‌ای از افسردگی:…
معرفی پادکست
دربارهٔ نامه ای از تاریکی
اگر می‌خواهی نامه ای از تاریکی را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۲۴ آذر ۱۴۰۳ می‌رسد. این برنامه از شهاب الدین باقری دولت آبادی حالا ۱۳ اپیزود در موضوع آموزش، داستان، سلامت و تناسب اندام دارد.
به‌طور میانگین هر ۸ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۵۸۹ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۴۱۹ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
برای دنبال‌کردن نامه ای از تاریکی می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی؛ این پادکست در تلگرام هم حضور دارد.
صفحه‌های مرتبط: شهاب الدین باقری دولت آبادی؛ آموزش، داستان، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی، درام، سلامت روان
اپیزودها
اپیزود دوازدهم | وزن کلمات دیگران
۱۸ اسفند ۱۴۰۳ · 27 دقیقه
اپیزود دوازدهم | نامه‌ای از تاریکی | وزن کلمات دیگران گاهی یک جمله ساده، باری سنگین‌تر از آنچه تصور می‌کنیم، روی شانه‌های کسی می‌گذارد. واژه‌هایی که شاید ناخواسته، به جای همدلی،
اپیزود یازدهم | فرار از گذشته
۱۱ اسفند ۱۴۰۳ · 27 دقیقه
پادکست نامه‌ای از تاریکی 🎙️ اپیزود یازدهم – فرار از گذشته “گذشته، مثل سایه‌ای سنگین، گاهی ما را در حسرت و پشیمانی حبس می‌کند. اما آیا می‌شود از این زنجیرها رها شد؟ چطور می‌توانیم
اپیزود دهم | صدای خفه‌شده
۴ اسفند ۱۴۰۳ · 33 دقیقه
🎙️ نامه‌ای از تاریکی - اپیزود دهم: صدای خفه‌شده 🔹 چقدر سخت است که یک جمله‌ی ساده بگویی: «من کمک می‌خواهم» اما چیزی در درونت اجازه ندهد؟ چقدر سکوت می‌تواند بلندتر از هر فریادی
اپیزود نهم | لحظه‌های خاکستری
۲۷ بهمن ۱۴۰۳ · 30 دقیقه
پادکست نامه‌ای از تاریکی اپیزود نهم : لحظه‌های خاکستری گاهی تصمیم‌گیری مثل راه رفتن روی طناب باریکی‌ست که در مه ناپدید می‌شود. وقتی افسردگی درونت زمزمه می‌کند: «صبر کن، شاید
اپیزود هشتم | در حصار اتاق‌های بسته |
۲۰ بهمن ۱۴۰۳ · 35 دقیقه
نامه‌ای از تاریکی 🔗 اپیزود هشتم – “در حصار اتاق‌های بسته” 🔗 🔸 وقتی دیوارهای تنهایی بلندتر از همیشه به نظر می‌رسند… وقتی صدایی در گوش زمزمه می‌کند: “اینجا امن‌تره…” اما آیا واقعاً
اپیزود هفتم | روزی که آیینه شکسته شد |
۶ بهمن ۱۴۰۳ · 35 دقیقه
نامه‌ای از تاریکی اپیزود هفتم: روزی که آیینه شکسته شد گاهی وقتی به آیینه نگاه می‌کنی، تصویری که می‌بینی شکسته است. تکه‌هایی از خودت که کامل نیستند، نقشی که افسردگی روی زندگی
اپیزود ششم | خاطره‌هایی که سنگین شدند |
۲۹ دی ۱۴۰۳ · 29 دقیقه
🌑 اپیزود ششم: خاطره‌هایی که سنگین شدند 🌑 💔 چرا برخی خاطرات مثل سنگ، روی ذهن و قلبمان سنگینی می‌کنند؟ چرا لحظات تلخ، پررنگ‌تر از خوشی‌ها در ذهنمان جا می‌گیرند؟ آیا این طبیعت انسان
اپیزود پنجم | ترافیک ذهنی |
۲۲ دی ۱۴۰۳ · 33 دقیقه
🎙️ نامه‌ای از تاریکی | اپیزود پنجم: ترافیک ذهنی 🖤 افکار، جملات و خاطراتی که تمام ذهن را اشغال می‌کنند… 🌌 یک جدال بی‌پایان درون، سایه‌ای که آرام می‌آید و از سکوت قدرت می‌گیرد. 📜 در
اپیزود چهارم | جای خالی کلمات |
۱۵ دی ۱۴۰۳ · 44 دقیقه
🌑 پادکست نامه‌ای از تاریکی 📌 موضوع: جای خالی کلمات گاهی کلمات، قبل از آنکه به زبان برسند، در تاریکی ذهن گم می‌شوند. سکوتی که افسردگی تحمیل می‌کند، نه از روی اختیار است، نه تنبلی.
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
