گُدار

از ۱۵ مهر ۱۴۰۵ در پادگرد

گدار یعنی معبر، جایی برای عبور کردن، جایی کم عمق‌تر از رودخونه که میشه از روش رد شد بدون غرق شدن. اینجا یه عبور کوتاه و راحت از دل کتاب‌‌هاییه که خوندنشون شاید وقت زیادی ببره، اما نکته‌هاشون می‌تونه الان روی زندگی‌مون تاثیر بذاره. کتاب‌های…

آموزش سلامت و تناسب اندام توسعه‌ی فردی سلامت روان

دنبال‌کردن افزودن به پلی‌لیست

شنیدن

شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ گُدار

گُدار از ۱۱ تیر ۱۴۰۵ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از DeepWater حالا ۴ اپیزود در موضوع آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی در آرشیو پادگرد دارد.

به‌طور میانگین هر ۴ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱۰۳ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۶۱ دقیقه است؛ از پادکست‌های پرکار فارسی به حساب می‌آید.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: DeepWater؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی، سلامت روان

اپیزودها

قسمت سوم - شکل گیری عادت

۲۳ تیر ۱۴۰۵ · 17 دقیقه

در این قسمت از بررسی کتاب خرده عادت‌ها، به این سوال می‌رسیم که توی مغز وقتی یه عادت اجرا میشه چه اتفاقی میفته؟ و ضمن بررسی این موضوع با ارائه یه مدل توسط نویسنده، به حلقه بازخورد

قسمت دوم - عادت و هویت

۱۳ تیر ۱۴۰۵ · 14 دقیقه

در ادامه بررسی کتاب خرده عادت‌ها، به این سوال می‌رسیم که چرا تکرار عادت‌های بد انقدر راحته و ایجاد عادت‌های خوب سخت. نویسنده در ادامه متن سعی می‌کنه به این سوال جواب بده و بتونه

قسمت اول - خرده عادت‌ها - شروع

۱۱ تیر ۱۴۰۵ · 24 دقیقه

زندگی ما با عادت‌های مختلفی احاطه شده، اینکه این عادت‌ها رو چجوری میشه کنترل و مدیریت کرد، اضافه یا کم کرد، بهبود داد یا حذف کرد، چیزهایی هستن که می‌تونن تو زندگی ما و تغییرش