شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در این مراقبه از پادکست حضور، قراره یه تمرین تنفسی ساده در حالت نشسته رو انجام بدیم که به مدیریت هیجانات در رابطمون کمک میکنه❤️ . . میتونید این تمرین رو قبل از رفتن به قرارها، یا قبل از بیان کردن مسائل مهم، انجام بدین تا بدنتون در برابر هیجانات شدید، دووم بیاره. البته یبار انجام دادنش کار ساز نیست و سعی کنید حداقل یک هفته، هر روز این تمرین ذهن آگاهانه رو ۵ دقیقه انجام بدین تا تاثیرشو ببینین😎👌 . . در بخش نظرات، انتقادات و پیشنهادات خودتون رو در مورد پادکست حضور برامون بنویسید تا بهتر در خدمتتون باشیم🌱 . . ممنون میشم که اگر این پادکست براتون مفیده، با دوستانتون هم به اشتراک بزارین🌱🙏 . . #پادکست_حضور #ذهن_آگاهی #mindfulness #روانشناسی #علیرضا_عیوض_نژاد #مایند_فولنس #مدیتیشن #یوگا
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
