شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
کتاب «شفقت به خود» (Self-Compassion) نوشته‌ی کریستین نِف، یکی از تأثیرگذارترین آثار در حوزه‌ی رشد فردی و روان‌شناسی مثبت است. نویسنده با زبانی ساده و علمی توضیح می‌دهد که چگونه مهربانی با خود، پذیرش ضعف‌ها و در آغوش کشیدن انسانیتِ مشترک، می‌تواند ما را از چرخه‌ی انتقاد و سرزنش نجات دهد. این کتاب راهنمایی است برای رهایی از اضطراب، مقایسه‌گری و کمال‌طلبی؛ و دعوتی است به دوست داشتن خود، درست همان‌طور که هستیم.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
