شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
🔹 یه کیمیاگر تنهام که توی رویاهام، از کُپه‌ی هیزم درخت می‌سازم… 🎶 این اپیزود درباره‌ی کمال‌گراییه—درباره‌ی تله‌ای ذهنی که با ظاهر زیبای «تلاش برای بهتربودن» شروع می‌شه، اما کم‌کم تبدیل می‌شه به اضطراب، اهمال‌کاری، خودانتقادی، و فرسودگی. 📖 توی این قسمت، به سراغ کتاب‌های «موهبت ناقص‌بودن» از برنه براون و «کتاب‌کار اَکت برای کمال‌گرایی» از جنیفر کِمپ رفتیم. با هم بررسی می‌کنیم که چرا ذهن ما کمال‌طلب می‌شه، این الگو چه تأثیری روی سلامت روان‌مون می‌ذاره، و چطور می‌تونیم با تمرین‌های پذیرش و شفقت، از این چرخه بیرون بیاییم. ✨ عنوان این اپیزود از دلِ ترانه‌ی «بندباز» انتخاب شده با صدای محسن چاوشی و شعری از حسین صفا. ترانه‌ای که شاعرانه از تنهایی، ترسِ سقوط، و وسوسه‌ی خیال‌پردازی حرف می‌زنه. 📌 عنوان‌های هر اپیزود، ادای احترامی‌ان به ادبیات غنی ایران—به شعرها، ترانه‌ها و متونی که عشق، زندگی و رنج انسانی رو با زبانی لطیف بیان کردن. هر عنوان، پُلی‌ست بین دانش و دل، بین روان‌شناسی و ادبیات؛ تا این گفتگوها آشناتر، عمیق‌تر و ماندگارتر شن. 📚 نسخه‌ی فارسی هر دو کتاب معرفی‌شده در این اپیزود با تخفیف در دسترسه: 📖 «درمان کمال‌گرایی با اکت» نوشته‌ی جنیفر کِمپ، ترجمه‌ی دکتر رباب حامدی، منتشرشده توسط نشر سایه‌سخن 🎁 ۱۵٪ تخفیف با کد: happiness 🔗 لینک خرید کتاب 📖 «موهبت کامل‌نبودن» نوشته‌ی برِنه براون، نسخه‌ی الکترونیکی از انتشارات صابرین، روی اپلیکیشن طاقچه 📲 با کد تخفیف Happiness در طاقچه، تا پایان تیر، ۱۰٪ تخفیف بگیرین 🔗 لینک تهیه‌ی کتاب 👀 شما تجربه‌ای از درگیری با کمال‌گرایی داشتین؟ یا راهی پیدا کردین که راحت‌تر با خودتون کنار بیاین؟ 💬 برامون توی کامنت‌ها بنویسین- منتظریم! اینستاگرام مدرسه‌ی شادمانی یوتیوب مدرسه‌ی شادمانی معرفی قطعه: «بندباز» ترانه‌سرا: حسین صفا آهنگساز: محسن چاووشی خواننده: محسن چاووشی
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
