شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
اگر شما هم مثل من و بیشتر مردم دنیا، یك كمال گرا هستید میشه رفتارهامون را در 5 زیرمجموعه دسته بندی كرد: 1- انتظارات غیر واقعی 2- نشخوار ذهنی 3- نیاز به تایید شدن 4- نگرانی از انجام اشتباه 5- تردید در انجام كارها در این اپیزود این موارد را به تفصیل بررسی و راهكارهایی را برای گذر از هر كدام معرفی می كنیم کتاب چگونه کمال گرا نباشیم نوشته استفان گایز و ترجمه خانم نرگس محمدی از انتشارات شمشاد چگونه کمال گرا نباشیم؟ – انتشارات شمشاد (shemshadpub.ir) اسپانسر : برند لوازم خانگی میکس پلاس خانه - میکس پلاس | MIX Plus
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
