مدیتیشن خواب آور و آرامش بخش با صدای آرامش بخش پروین زندی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

این جلسه‌ی مدیتیشن، دعوتی‌ست برای بازگشت به آغوش آرامش، جایی که تمام افکار روزمره و نگرانی‌ها را پشت در اتاق‌ات می‌گذاری و به خودت اجازه می‌دهی که به آرامی، مانند برگ‌های پاییزی که به زمین می‌افتند، در آغوش خواب فرو بروی. با صدای آرام من و تکنیک‌های تنفس عمیق و رهاسازی، کم‌کم از هیاهوی روز فاصله می‌گیری، عضلات بدنت را یکی یکی رها می‌کنی و به ذهنت اجازه می‌دهی که مانند سطح یک دریاچه‌ی آرام، صاف و بی‌موج شود. این ۵۰ دقیقه را به خودت هدیه بده تا خوابی عمیق، شفابخش و سرشار از آرامش را تجربه کنی، خوابی که همه‌ی خستگی‌های روز را از وجودت می‌زداید و صبح با انرژی تازه از خواب برخیزی. پس هدفون بذار، دراز بکش، و بگذار این سفر آرامش‌بخش، تو را به خانه‌ی امن خواب بازگرداند

نظرها