شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
حملات پانیک چیست؟ طوفان‌های ناگهانی ذهن و بدن با علائمی مثل: تپش قلب تنگی نفس ترس شدید حس از دست دادن کنترل دلایل حملات پانیک استرس شدید و مزمن زمینه‌ی ژنتیکی تجربه‌های تلخ یا تروما اختلالات روانی (مثل اضطراب یا PTSD) عوامل محیطی (مثلاً شلوغی یا سروصدا) گاهی بدون دلیل مشخص چرا حملات پانیک رنج‌آورند؟ حس شدید از دست دادن کنترل ترس از تکرار حمله محدود شدن زندگی روزمره احساس خجالت از واکنش‌ها خستگی جسمی و روانی مداوم نقش نشخوار ذهنی در پانیک ذهن گیر می‌کنه روی ترس از حمله و علائمش فکرای مکرر مثل: «اگه دوباره حمله کنم چی؟» نتیجه: افزایش استرس و احتمال بروز حمله بعدی
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
