شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
✨ مدیتیشن "آرامش شبانه: رهایی از روز، غرق شدن در خواب" ✨ در طول روز، ذهن و جسم ما درگیر چالش‌ها و تنش‌های زیادی میشن. حالا وقتشه که همه‌ی اون‌ها رو رها کنیم و با آرامشی عمیق به استقبال یک خواب راحت و شیرین بریم! این مدیتیشن ۱۵ دقیقه‌ای به شما کمک می‌کنه تا: * تنش‌های جسمی و ذهنی روز رو رها کنید. * با تمرکز بر تنفس و آگاهی از بدن، آرامش رو تجربه کنید. * با ذهنی آرام و رها، به خوابی عمیق و بازیابی‌کننده فرو برید. همین حالا به این ویس گوش بدید، چشمانتون رو ببندید و خودتون رو به جریان آرامش بسپارید. شبی سرشار از آرامش و استراحت برای شما آرزومندیم. 🎧 بشنوید و آرام بگیرید... @lahzeyehaal Hosted on SHENOTO
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
