اپیزود دوازده_اهمیت مرزگذاری در روابط.

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

مرزگذاری سالم یعنی مشخص کردن حد و حدودی که از نیازها، ارزش‌ها و آرامش روانی‌ات محافظت می‌کنند، بدون اینکه بخواهی دیگران را کنترل کنی.مرزها می‌توانند فیزیکی، عاطفی، زمانی، فکری، مالی یا جنسی باشند و باعث می‌شوند رابطه‌ای سالم‌تر، محترمانه‌تر و صمیمی‌تر شکل بگیرد.مرز سالم یعنی بتوانی نیازهایت را شفاف بیان کنی، «نه» بگویی، به مرزهایت پایبند بمانی و اگر نادیده گرفته شدند، پیامد مناسبی برای آن در نظر بگیری. در نهایت، مرزگذاری یعنی احترام هم‌زمان به خودت و طرف مقابل.

نظرها