چطور انگیزه و اراده خود را تقویت کنیم ؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این اپیزود، با استناد به روانشناسی و علم عصب‌شناسی مغز، یاد می‌گیریم که چطور اراده (Willpower) و انگیزه (Motivation) رو به‌طور علمی و کاربردی تقویت کنیم و در انتها بتونیم به سوالات زیر جواب بدیم :‌ چطور مغز رو برای ایجاد اراده قوی‌تر تمرین بدیم؟ چطور با برنامه‌ریزی دوپامین، انگیزه پایدار بسازیم چرا فقط “انگیزه داشتن” کافی نیست و به اراده و انگیزه در کنار هم نیاز داریم؟ ◾️ منابع استفاده شده علم انگیزه و تنظیم دوپامین https://youtu.be/vA50EK70whE علم اراده و استقامت (Willpower & Tenacity) https://youtu.be/cwakOgHIT0E مقاله دکتر روی بایمستر مقاله دکتر کارل دوک ◾️فهرست 00:00 Intro 00:39 انگیزه و اراده در کنار هم 01:17 چگونه اراده خود را تقویت کنیم ؟ 07:46 چطور انگیزه خود را تقویت کنیم ؟ 12:53 Outro #توسعه_فردی #توسعه_شخصی #موفقیت #پیشرفت ◾️ATTRIBUTIONS Music from Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ilya-kuznetsov/collision License code: WEWOW3AHINMVYYBA

نظرها