چطوری غذا بخوریم؟!

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

تا حالا شده مشغول تماشای تلویزیون یا کار با گوشی باشی و وقتی به خودت میای، ببینی غذات تموم شده، بدون اینکه حتی متوجه شده باشی چطور خوردیش؟ 😅 ما معمولاً خیلی به این فکر می‌کنیم که چی بخوریم ، اما کمتر به این توجه می‌کنیم که چطوری غذا می‌خوریم. توی این قسمت از پادکست فیتامرتا، درباره‌ی آگاهانه غذا خوردن حرف می‌زنیم؛ اینکه چطور به تجربه‌ی غذا خوردنمون بیشتر توجه کنیم، نشانه‌های گرسنگی و سیری بدنمون رو بهتر بشناسیم و بدون سخت‌گیری و قانون‌های عجیب، رابطه‌ی بهتری با غذا بسازیم. قرار نیست یاد بگیریم چطور کمتر بخوریم یا جلوی خودمون رو بگیریم؛ قراره یاد بگیریم چطور با توجه و آگاهی بیشتری غذا بخوریم. 💙 🎧 اگه دوست داری سبک زندگی سالم‌تری بسازی، این قسمت رو بشنو. من الهامم، صدای فیتامرتا؛ جایی برای یاد گرفتن، تجربه کردن و ساختن عادت‌های سالم، قدم‌به‌قدم. 🌱 هر روز یه قدم کوچیک، یعنی یه برد بزرگ.

نظرها