پادگرد
منو

موضوع

سلامت و تناسب اندام

کاور شریان | پادکست آسیب های اجتماعی

شریان | پادکست آسیب های اجتماعی

شریان جاییه که ما در هر اپیزود در مورد یکی از موادی که انسان برای تغییر حالتش در طول تاریخ استفاده کرده صحبت می کنیم. داستان اون ماده رو از دل تاریخ می کشیم بیرون، تمام پیچ و خم های مسیرش تا به امروز رو با هم یه مرور سریع می کنیم. سراغ آثار و عوارضش میریم. و نمیزاریم هیچ چیزی از قلم بیوفته. اما در یه نگاه بالاتر می خوایم باهم ببینیم اساسا چرا انسان در طول تاریخ به سراغ این مواد رفته و همچنان هم با توجه به تمام تبلیغات منفی و ممنوعیت های موجود باز هم میره! واقعا چرا؟!

کاور ره توشه

ره توشه

زیر سایه ی الله و به مدد مهربانی اش ، قصد دارم گامی در جهت تولید پادکست و فایل صوتی کتاب های اخلاقی اصیل برداریم ، کتاب ره توشه ترجمه فارسی کتاب وزین اخلاقی با عنوان الطریق الی الله از عالم جلیل القدر علامه بحرانی است که تقدیم تون میشه ، در گام دوم کتاب شرح حدیث جنود عقل و جهل حضرت امام خمینی ره تقدیم تون میشود ان شاالله...

کاور Parissology ; The Wellness Edge in Farsi

Parissology ; The Wellness Edge in Farsi

پادکست "لبه تندرستی" با من، پاریسی، فرصتی است برای به اشتراک گذاشتن نزدیک به دو دهه تجربه در دنیای سلامت و تناسب اندام. نام این پادکست، "لبه تندرستی"، به معنای داشتن یک مزیت یا برتری در مسیر دستیابی به سلامت و تندرستی است، که از دانش و تجربیات علمی و عملی من حاصل می‌شود. به‌عنوان یک مربی تغذیه و متخصص با مدرک کارشناسی ارشد در بازتوانی آسیب‌ها، سال‌ها با طیف وسیعی از افراد کار کرده‌ام؛ از ورزشکاران حرفه‌ای گرفته تا کسانی که به دنبال بهبود سبک زندگی خود هستند. همچنین در کمک به افرادی که پس از جراحی یا آسیب‌دیدگی در حال بازتوانی هستند تخصص دارم و هدفم این است که به آن‌ها کمک کنم تا بدون درد حرکت کنند و به زندگی فعال و سالم بازگردند. در این پادکست، موضوعاتی مانند پیشگیری از آسیب، تغذیه سالم، حرکت‌های ایمن و مؤثر، و اصول حفظ سلامت طولانی‌مدت را با شما بررسی می‌کنم. این فضا جایی برای یادگیری، الهام‌گیری و ایجاد ارتباطی دوستانه و کاربردی است. امیدوارم که "لبه تندرستی" بتواند به شما کمک کند تا به اهداف سلامتی خود نزدیک‌تر شوید و زندگی‌ای باکیفیت‌تر و پرانرژی‌تر داشته باشید.

کاور آمیگدال

آمیگدال

رفتار و انتخاب ما انسان ها آنچنان که فکر میکنیم آگاهانه و از روی ادراک عمیق نیست. در مواردی حتی پیش از آنکه فکر کنیم، تصمیم خودمان را گرفته ایم. بنابراین آیا ما زندانی ناخودآگاهی بنام ذهن هستیم؟ اگر این چنین است پس چرا باید تاوان خطایی را داد که در اختیارمان نبوده؟ در این پادکست به فرآیندهای ذهنی که مسئول بسیاری از رفتارها، تصمیم گیری ها و حتی انتخاب های ما هستند از زاویه ای جدید نگاه خواهیم کرد. حل بسیاری از مشکلات و ناهنجاری های شخصی، اجتماعی، تحصیلی، عاطفی و حتی اقتصادی در گروه شناختِ ذهن ناخودآگاه است.

کاور فرار از زندان سیگار

فرار از زندان سیگار

تا کی میخوای به سیگار کشیدن ادامه بدی و هر روز بابتش حس بدی داشته باشی؟اگر سیگار حالتو خوب می کرد و حس بهتری بهت میداد، الان به دنبال ترک سیگار نبودی و این مطلب رو نمیخوندی! بعضی از افراد سعی میکنن خودشون رو فریب بدن و بگن که سیگار مشکلی نداره، اما وقتی ازشون میپرسم: پس به بچتون هم پیشنهادش میدین؟همشون توی فکر فرو میرن و نمیتونن درست جواب بدن! حقیقت اینه شما برعکس خیلیا این موضوعو درک کردید برای همین اینجا هستید، پس می تونید سیگارو ترک کنید اما نه با روش ها و اطلاعات خودتون من محمد رضا نامداری هستم و توانستم بعد از 21 بار تاش و بعد از 30 سال با این روش سیگار رو برای همیشه ترک کنم

کاور تکه هایی از یک کل منسجم

تکه هایی از یک کل منسجم

این کتاب را می توان چکیده ای از هنر خوب زندگی کردن ، هنر شفاف اندیشیدن ، شفای زندگی و پروژه شادی در نظر گرفت . این کتاب حاوی تکه هایی از یک کل منسجم است ، کلی که هنوز تکمیل نشده ، اما در مسیر پیدا شدن و بیرون آمدن از ابهام است . شاید این کتاب بتواند بخشهایی از درون شما را بیدار و به پیدا شدن بخش های گمشده تان کمک کند که در ادامه با این تکه ها بیشتر آشنا می شویم