شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
تا حالا شده فکر کنی گرسنه‌ای، اما بعد از خوردن چند لقمه بفهمی فقط هوس شیرینی یا یک خوراکی خاص داشتی؟ توی این اپیزود از «بخور و بدان» درباره تفاوت گرسنگی واقعی و هوس غذایی صحبت می‌کنیم. یاد می‌گیریم بدن چه نشانه‌هایی برای گرسنگی دارد، هوس از کجا می‌آید و چطور بدون احساس گناه یا حذف کردن غذاها، انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشیم. برای مشاوره و دریافت رژیم با شماره 09397052422 در شبکه های اجتماعی واتساپ،تلگرام، بله و ایتا در ارتباط باشید..
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
