شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
سلام دوستان ! در این ویدیو، تجربه ۷ روز فستینگ متناوب (Intermittent Fasting) و نتیجه شگفت انگیز کاهش ۵ کیلو وزن رو با شما به اشتراک گذاشتیم. اگر شما هم به دنبال آگاهی های علمی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن هستید، این ویدیو رو از دست ندید! چرا فستینگ؟ افزایش چربیسوزی و کاهش وزن سریعتر بهبود متابولیسم و سطح انرژی کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی نکات مهم برای موفقیت: در طول ناشتایی آب کافی بنوشید. با توجه به توضیحات ویدیو حتماً املاح مورد نظر بدن را تامین کنید. از غذاهای فرآوری نشده استفاده کنید. ورزش سبک مثل پیاده روی داشته باشید. اگر شما هم تجربهای از فستینگ دارید یا سوالی دارید، تو کامنتها بنویسید! برای اطلاع بیشتر در این زمینه می‌توانید به سایت ما به آدرس mesterdiet.com مراجعه کنید
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
