سفر شانزدهم: چرا خوابِ باکیفیت ضروری، مفید و مهم است؟ | دکتر نریمان صدری در گفتگو با دکتر سامرند سلیمی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

#اپیزود_تازه اپیزود شانزدهم زی‌مان گفتگویی‌ست بین دکتر نریمان صدری و دکتر سامرند سلیمی در خصوص اینکه چرا خوابِ باکیفیت ضروری، مفید و مهمه. در این گفتگوی جذاب درباره ابعاد مختلف یک خواب باکیفیت و تأثیر اون بر جسم و روان‌ صحبت کردیم. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ فواید و ضرورت خواب بسیار بیشتر از اونه که تا به امروز اغلب ما تصور می‌کردیم. برای هزاران سال بشر در مواقع ناخوشی و بیماری یک درمان عالی رو در پیش می‌گرفته: می‌خوابیده! و امروز این یک حقیقت اثبات‌شده است که خواب چقدر در سلامت انسان نقش حیاتی داره. در اصل کار بدن برای بازسازی، تصفیه‌ی سموم و بسیاری عملکردهای حیاتی دیگه، در زمانی که به خواب می‌ریم آغاز می‌شه... و تازه این تمام ماجرا نیست! رؤیاها و کابوس‌ها و تمام آنچه در خواب در ذهن ما می‌گذره، بخش مهمی از سلامت روان ما رو تحت تأثیر خودش داره. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ برای داشتن یک خواب باکیفیت و ایجاد تغییرات مثبت در این بخش حیاتی از سبک زندگی، شنیدن سفر شانزدهم زی‌مان رو از دست ندید و حتماً با دوستان خودتون هم به اشتراک بگذارید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ در این سفر با کدام متخصص ارزشمند و خوب کشورمان همسفر شدیم؟ دکتر سلیمی روانپزشک (پزشک متخصص اعصاب و روان) و روان‌درمانگر و زوج‌درمانگر هستند. ایشان بنیان‌گذار گروه روانپزشکی و روان‌شناسی ویان و از فارغ‌التحصیلان دانشگاه علوم پزشکی تهران‌اند که علاوه بر روانپزشکی دارویی، به طور تخصصی به روان‌درمانی فردی و زوج‌درمانی با رویکرد تحلیلی یا سایکودینامیک می‌پردازند. دکتر سلیمی مدرس مدعو زوج‌درمانی دستیاران روانپزشکی دانشگاه‌های معتبری در سراسر کشور بوده‌اند و طی ۱۸ سال فعالیت حرفه‌ای، به هزاران نفر خدمات مشاوره‌ای و روان‌پزشکی ارائه داده‌اند. زی‌مان دنبال کردن پادکست‌‌های ایشان رو به شما توصیه می‌کنه. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اگر می‌خواهید بدونید در طول ساعاتی که در خواب هستید و گمان می‌کنید هیچ کاری نمی‌کنید، چطور می‌تونید به بدنتون کمک کنید تا هرچه بهتر خودش رو سالم و سرپا نگه داره و برای سالیان دراز در سفر زندگی شما رو همراهی کنه، این گفتگو رو بشنوید و با دوستانتون به اشتراک بگذارید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ زی‌مان با هدایت: دکتر نریمان صدری سردبیر: زهرا فرهنگ‌نیا پژوهش: دکتر متینا قاسمی هویت بصری: نعیمه وجدانی‌فخر ضبط و تدوین: علی نقیبی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ اگر هنوز کانال‌های محتوای زی‌مان رو دنبال نمی‌کنید، همین الان روی لینک‌های انتهایی کلیک کنید و به زی‌مان ملحق بشید. تا در هر شرایط دسترسی‌‌تون به محتوای زی‌مان برقرار باشه. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ زی‌‌مان در یوتیوب آپارات اینستاگرام

نظرها