با حمله های پنیک و اضطراب چه کنیم؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این لایو لیلی برامون مفصل از اضطراب و حمله های هراس (پنیک ) میگه که چطور اتفاق می افتند؟ چقدر فرسایشی اند و روی زندگی این افراد تاثیر میگذاره... چطور حمله اضطراب رو از استرسهای معمول شناسایی کنیم؟ و بعد هم برای زمانهایی که حمله هراس میخواد اتفاق بیفته چطور میتونیم به خودمون کمک کنیم و شدت حمله رو کاهش بدیم و یا به کل از بین ببریم. دراپیزود بعدی تپینگ مخصوص برای زمانهای بروز حمله هراس رو میتونید بشنوید. راههای ارتباطی بیشتر با ما: اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiar (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com) کانال یوتوب برای دیدن ویدیوهای بیشتر: https://www.youtube.com/channel/UCYROMeimvq9dK3dnzIuVMwQ #اي_اف_تي #تپينگ #اضطراب #آرامش_درون #سلامت_روان

نظرها