شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در این قسمت، با حضور یک روان‌درمانگر متخصص CBT به صورت کامل و کاربردی درباره درمان شناختی رفتاری (CBT) صحبت می‌کنیم؛ اینکه CBT دقیقاً چیست، برای چه کسانی مناسب است، چه تفاوتی با مثبت‌اندیشی دارد، چه مشکلاتی را درمان می‌کند، چند جلسه طول می‌کشد و چگونه می‌توان فهمید که آیا این روش درمانی برای شما مناسب است یا نه.در این گفت‌وگو به سؤالات مهم و رایجی مثل موارد زیر پاسخ می‌دهیم:– آیا با تغییر افکار می‌شود حال آدم بهتر شود؟– تفاوت CBT با مثبت‌اندیشی چیه؟– برای افسردگی، اضطراب، نگرانی، وسواس و پانیک آیا CBT جواب می‌دهد؟– از کجا بفهمم نیاز دارم به روانشناس مراجعه کنم؟– قبل از رفتن به روانشناس، چطور بفهمم پیش چه تخصصی بروم؟– چه کسانی نباید سراغ CBT بروند؟– چند جلسه طول می‌کشد؟– چرا بعضی‌ها جواب نمی‌گیرند؟– نقش خانواده و اطرافیان چیست؟– کی باید روانشناس را عوض کرد؟– آیا ذهن ما قابل تغییر است؟
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
