قسمت چهارم - نحوه صحبت کردن با خودتون رو تغییر بدید

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

با خودت مهربون تر باش این میتونه یک هدف فوق‌العاده برای تفکر باشه، به خصوص اگه عادت دارید نسبت به خودتون انتقادی یا قضاوت‌کننده رفتار کنید اما در واقع، مهربونی با خودتون فقط اینه که دفعه ی بعدی کمی دوست داشتنی تر، مهربان تر، دلسوزتر و دلسوزتر باشید. به جای تمرکز روی هدف نهایی بزرگ و طاقت فرسایی که دارید، روی فکر بعدی، یعنی قدم بعدی که قراره بردارید تمرکز کنید. چطوری میتونید در حال حاضر با خودتون مهربون تر باشید؟ این انتخاب های کوچک، روز به روز، جمع میشن. اونا شما رو تغییر میدن. با گذشت زمان، با تک تک مواردی که میسازید، تبدیل به فردی میشید که به طور غریزی با مهربونی با خودش رفتار میکنه. اطلاعات بیشتر https://www.shadijadid.com موسیقی https://serpicomusic.ir

نظرها