قسمت ششم: چطور دویدن رابطه‌مون با بدنمون رو عوض می‌کنه؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در قسمت ششم پادکست رانیو، میکروفون به سمت ناداست. نادا از این می‌گه که چطور با وارد شدن به فعالیت‌های استقامتی مثل دوی استقامت، همگام با اینکه نیازها و توقعمون از فیزیک بدنمون تغییر می‌کنه، رابطه‌ای که باهاش داریم هم دستخوش تغییر می‌شه. موضوعاتی که ازش حرف زده می‌شه: -اینکه چطور بدنمون توی فعالیتای منظم و استقامتی برامون مهم‌تر می‌شه و یه چیزایی مثل وزن کم کردن به عشق لذت بهتر دوییدن راحت‌تر می‌شه. - اینکه چطور ابزارهایی مثل «چالش‌ها» بهمون کمک می‌کنن تو این رابطه با بدن تو یه وضع تعادلی بمونیم و به روزمرگی نیافتیم - رویداد دوی تریل کاپادوکیا که نادا قراره توی مسیر 38 کیلومتریش شرکت بکنه و این رو برای خودش یه چالش تعریف کرده - لینک کاپادوکیا تریل: https://cappadociaultratrail.com - لینک برنامه‌ی آمادگی دوی تریل: https://www.trailrunningmovement.com/training-tips/training-programs-for-trail-running/ لطفا نظراتتون رو از طریق اینستاگرام به گوشمون برسونید: @sohrabovsky اسپانسر این قسمت هم کفش ورزش خضریه: @mkhsports

نظرها