شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
موضوع اپیزود دوازدهم: بررسی رنج ناشی از ترس از آینده، شامل ترس از ناشناخته‌ها، مرگ، شکست، قضاوت، از دست دادن (FOMO)، تغییر، و صمیمیت، با نگاهی به دنیای مدرن. ریشه‌های ترس: زیستی: غریزه بقا با فعال شدن آمیگدال و ترشح کورتیزول روانی: شرطی‌سازی از تجارب گذشته، مثل آسیب‌های کودکی اجتماعی: فشارهای فرهنگی برای موفقیت و مقایسه فلسفی: فقدان معنا و ترس وجودی از پوچی چرا ترس در دنیای مدرن بیشتره؟: شبکه‌های اجتماعی: مقایسه با زندگی ایده‌آل دیگران، افزایش اضطراب سرعت تغییرات: تغییرات سریع تکنولوژی و اقتصاد، حس عدم کنترل اخبار منفی: بمباران اخبار بد، تقویت حس ناامیدی فردگرایی: کاهش روابط عمیق و انزوای اجتماعی راهکارهای عملی و فلسفی: پذیرش ترس: قبول ترس به‌عنوان بخشی طبیعی با تکنیک‌های ACT و تنفس عمیق. تغییر دیدگاه: دیدن ترس به‌عنوان راهنما (الهام از کیرکگور). ذهن‌آگاهی: تمرکز بر لحظه حال با تمرینات مثل مرور حواس روابط واقعی: کاهش ترس با ارتباط عمیق ترس مرگ: پذیرش مرگ برای زندگی معنادارتر (هایدگر و یالوم). هدف اپیزود: شناخت ریشه‌های ترس، کاهش رنج با آگاهی و تمرین، و حرکت شجاعانه به سمت آینده با قدم‌های کوچک و معنادار. https://t.me/MOJEZE_W_BOOK https://shenoto.com/channel/podcast/Miracles-book https://castbox.fm/va/6506028 https://youtube.com/@rahman.fakhrodin?si=kpvksVO3L0FgAmbH
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
