شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در نهمین اپیزود از « پادکست راییز »، می‌ریم سراغ یکی از فرساینده‌ترین الگوهای ذهنی؛ نشخوار فکری . اگر بارها تجربه کردید که یک فکر، تجربه یا جمله‌ی ناخوشایند مدام در ذهنتون تکرار میشه، یا ذهنتون حتی وقتی خسته‌اید و می‌خواید استراحت کنید دست از تحلیل، مرور و بازسازی اتفاقات برنمی‌داره، وقتشه بدونید نشخوار فکری چطور شکل می‌گیره، چه پیامدهایی داره و چطور میشه چرخه‌ی اون رو قطع کرد؟ اپیزود نهم « پادکست راییز » با عنوان نشخوار فکری هم‌اکنون در پلتفرم‌های پخش پادکست ( شنوتو، کست‌باکس و اپل‌پادکست ) در دسترسه.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
