شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
گاهی اوقات ممکنه شروع یه کاری خیلی سخت باشه چون حس و حالش رو نداریم یا حس میکنیم به اندازه ی کافی برای شروع اون کار آماده نیستیم. ما اغلب دوست داریم که کارمون رو درست انجام بدیم. حتی ممکنه بعضیامون دوست داشته باشیم کاری که نیاز هست انجام بشه و باید انجام بشه رو به بهترین و کامل ترین شکل انجام بدیم. اما همین کمال گرایی میتونه باعث اضطراب و تاخیر در انجام دادن اون کار بشه، یا میتونه حتی باعث بشه که اون کار هیچ وقت انجام نشه. تو این قسمت، اول در مورد علت‌های به تعویق انداختن کارها میگیم. بعد پنج راهکار رو مرور میکنیم که میتونن برای افزایش انگیزه و مقابله با به تعویق انداختن کارها کمک‌مون کنن.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
