شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
سلاااااام دروووود به همه دوستان و عزیزان همراه و همزبانم ،در این اپیزود یاد میگیریم مهارت مهربانی با خود و ذهن آگاهی رو به طورویژه و پس از سیلی واقعیت بررسی و تمرین کنیم تا به آرامش درون برسیم// این اپیزود رو برای دوستان و عزیزانتون هم بفرستید منتظر قسمتهای بعدی هم باشید کتابها و آهنگ‌های مورد استفاده در این اپیزود:/ /کتاب تاب آوری در سیلی واقعیت از راس هریس کتاب آموزش برنامه شفقت خود بهشیار از کریستین نف و کریستوفر گرمر کتاب مهربانی با خود از تیم دزموند آهنگ اه سرد از علی زند وکیلی اهنگ دلسوخته از معین اهنگ همینجوری نمیمونه از معین
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
