شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در این اپیزود به بررسی طرحواره بازداری هیجانی می‌پردازیم؛ الگویی ذهنی که باعث می‌شود فرد احساسات، نیازها و هیجان‌های خود را سرکوب کند تا از قضاوت، طرد شدن یا ایجاد تعارض جلوگیری کند. اگر بیان احساسات برایتان دشوار است و معمولاً آن‌ها را در خود نگه می‌دارید، این اپیزود می‌تواند به شناخت بهتر این الگو کمک کند. Hosted on SHENOTO
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
